كيفية الحصول على بشرة جميلة بشكل طبيعي 10 نصائح جيدة للعناية بالبشرة

سواء اخترنا الاعتراف بذلك أم لا ، فقد أهملنا بشرتنا في وقت أو آخر. كل شيء من التعرض لأشعة الشمس غير المحمية إلى مكونات العناية بالبشرة القاسية ، كلنا مذنبون بذلك! الآن وقد اقترب العام الجديد ، فقد حان الوقت لإعادة ضبط استراتيجية وعادات العناية بالبشرة. لتسهيل الأمر عليك قليلاً ، إليك النصائح والحيل المفضلة للعناية بالبشرة التي يجب أن تضعها في اعتبارك للحصول على بشرة صحية والحفاظ عليها طوال العام.





10 تعويذات للعناية بالبشرة يمكنك العيش بها للحصول على بشرة جميلة بشكل طبيعي!



من وجهك إلى جسمك إلى صحتك الداخلية ، يمكن أن يكون لهذه التغييرات الصغيرة تأثير كبير على روتين العناية بالجمال في العام الجديد!



1. لا تفوت المرطب

لقد سمعت ذلك من قبل ، ولكن حان الوقت الآن لأخذ هذه النصيحة على محمل الجد ، بغض النظر عن عمرك! حتى إذا لم تشعر بشرتك بالجفاف ، فإن وضع المرطب بعد التنظيف أمر لا بد منه. ابحث عن مرطب للوجه مصمم لنوع بشرتك ، سواء كانت حساسة أو دهنية أو معرضة لحب الشباب ، واستخدمه كل يوم.

خلال النهار ، استخدم أ مرطب مع عامل حماية من الشمس الذي لا يحتوي على تلك الرائحة الواقية من الشمس ويعمل مثل البرايمر للماكياج. وفي الليل ، ضعي أقصى قدر من الجمال مع هذه الأشياء أقنعة ليلية ، وهي علاجات ترطيب متعددة المهام تترك دون الحاجة إلى شطفها!



10 تعويذات للعناية بالبشرة يمكنك العيش بها للحصول على بشرة جميلة بشكل طبيعي!



اثنين. امنح نفسك علاجًا للوجه في المنزل

طريقة واحدة سهلة للتخلص من التوتر على بشرتك؟ تدليك بطريقة غنية ، قناع ترطيب الوجه ، اغسليه بعد 10-15 دقيقة ثم رطبيه باستخدام كريم أو زيت الوجه المفضل لديك. إنه مثل علاج الوجه الفوري! هذا هو واحد من المفضلة لدي قناع التألق بواسطة Kiehl’s.



كلما بدت بشرتي باهتة ومتعبة ، أستخدم المفضل لدي مصل الليل الجليكوليك يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ، بدون تقشير أو لاذع! إنه علاج مقشر لطيف يمكنك تركه في الليل والاستيقاظ ببشرة متوهجة في الصباح! أنا أيضا أحب هؤلاء ضمادات التقشير يمنحني بشرة ناعمة ومشرقة على الفور ، دون تجريد الجلد. ملاحظة سريعة: حاولي الحفاظ على التقشير مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتجنب التهيج!

3. لا تبخل بالنوم

النوم الجميل ليس خرافة! لا يمكن لأي كمية من كريمات الوجه أو التقشير المشرق أن يمنح بشرتك توهجًا منتعشًا لنوم جمالي مريح. مفتاح ألا تبدو متعبا؟ ليس من التعب! القول أسهل بكثير من الفعل ، أعلم. لكن افعل كل ما في وسعك للحصول على سبع إلى ثماني ساعات في الليلة ، أكبر عدد ممكن من أيام الأسبوع!

هل تريد أن تعرف ما يحدث بالفعل لبشرتك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم؟ هؤلاء 5 أسباب للحصول على جمالك النوم يجب أن تكون مقنعة بما فيه الكفاية!



أربعة. وجبة خفيفة من الشوكولاتة الداكنة واللوز

هذان هما وجباتي الخفيفة الصحية المفضلة! لا يقتصر الأمر على مذاقها الجيد فحسب ، بل يساعد تناولها أيضًا في الحفاظ على صحة البشرة وسعادتها! الشوكولاتة الداكنة مليئة بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية بشرتك من إتلاف الجذور الحرة ، وتكفي قطعة صغيرة كل يوم لجني الفوائد (التي تشمل تحسين مزاجك!) أما اللوز فهو مصدر جيد للأوميغا 3. (الدهون الجيدة) وفيتامين هـ ، وكلاهما من المكونات المعروفة لتغذية البشرة.

10 تعويذات للعناية بالبشرة يمكنك العيش بها للحصول على بشرة جميلة بشكل طبيعي!



5. حافظ على روتين ثابت للعناية بالبشرة

لست بحاجة إلى نظام العناية بالبشرة المفصل المكون من 10 خطوات للحصول على بشرة رائعة ، ولكن الاتساق هو ما يحدث فرقًا كبيرًا! بالنسبة لي ، هذا يعني الترطيب مرتين يوميًا ، والاستثمار في مادة غنية بمضادات الأكسدة مصل اشراق و أ كريم ريتينول لطيف ، وكذلك الحفاظ على نظام غذائي صحي. أحاول قضاء بعض الوقت (5-10 دقائق على الأقل) على بشرتي ليلاً لغسلها وترطيبها ومعالجتها. إنه شعور جيد للغاية ومهدئ!

أيضًا ، يوصي أطباء الأمراض الجلدية بأنه عند تجربة شيء جديد ، حافظ على روتين ثابت للعناية بالبشرة لمدة ثلاثة أشهر على الأقل قبل إجراء أي تغييرات لرؤية النتائج حقًا.

6. تناول كوب شاي

خذ قسطًا من الراحة للاستمتاع بكوب من الشاي الأبيض أو الأخضر المليء بمضادات الأكسدة ويمكن أن يفعل العجائب لبشرتك. بالإضافة إلى إضافة دفعة من الترطيب لخلايا بشرتك ، قد يساعد الشاي أيضًا في مكافحة الشيخوخة بينما يساعدك على التغلب على الكساد بعد الظهر!

فوائد الشاي الأخضر للجمال



7. تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية

هل تعلم أن حوالي 60 في المائة مما نضعه على بشرتنا (بما في ذلك المكياج والمستحضرات والعطور) يشق طريقه إلى أجسامنا؟ وغني عن القول ، إنه من الذكاء اختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات لا يُحتمل أن تكون ضارة.

المنتجات التي تحتاج إلى الابتعاد عنها هي تلك التي تحتوي على مواد حافظة مثل quaternium-15 أو DMDM-hydantoin أو imidazolidinyl urea أو diazolidinyl urea على ملصقاتها. أيضًا ، تجنبي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات تساعد على ترطيب البشرة مثل الكحول والمنثول والأوكالبتوس والكافور التي يمكن أن تجفف بشرتك وربما تهيجها. في الواقع ، حتى العديد من المستخلصات النباتية في المنتجات الطبيعية والعضوية تضر بشرتك. هذه القائمة 6 مكونات طبيعية يجب تجنبها في منتجات العناية بالبشرة يجب أن تساعدك على الابتعاد عن المواد الطبيعية الشقية!

8. غيّر وساداتك مرتين في الأسبوع

تعتبر كمية البكتيريا التي يمكن أن تتراكم على وساداتك وصفة للتخلص من البثور ، خاصةً إذا كان لديك البشرة المعرضة لحب الشباب مثلي! تأكد من تحديث أكياس وساداتك مرتين في الأسبوع ، واضبط المنبه إذا احتجت إلى ذلك ، حتى يصبح عادة!

9. تصل إلى الصالة الرياضية

إذا كنت تقرأ هذه المدونة منذ فترة ، فأنت تعلم أن Zumba هو صفي المفضل! أنا أحب ذلك ليس فقط لفوائد اللياقة البدنية ولكن أيضًا لأن التمرين الجيد يساعد على توصيل الأكسجين والمواد المغذية لبشرتي! وحقيقة أنه دائمًا ما يرفع مزاجي هو مكافأة إضافية. إنه يعطيني شعور #girlboss بأنني على استعداد لمواجهة العالم.

لذا ، سواء كانت فصل دراسي أو زومبا أو ركض .. كل ما ينجح في مساعدتك على الانخراط في الأخدود ، ابدأ به! افعل ذلك! بشرتك ستشكرك الآن ولسنوات قادمة!

فوائد الجمال في التمرين



10. لا تساوي بين السعر الباهظ والفعالية

لقد تعلمت أن البشرة الفاخرة لا تتعلق دائمًا بالمنتجات الفاخرة. بغض النظر عن عدد المنتجات الفاخرة التي تصادف مكتبي ، هناك عدد قليل من اكتشافات الصيدليات الرائعة التي لا تزال في تناوب مستمر في روتين الجمال الخاص بي. علي سبيل المثال، منظف ​​رغوي بسيط ترسيخ نظام العناية بالبشرة الخاص بي.

هل تريد معرفة المزيد عن مفضلاتي للعناية بالبشرة التي تم تجربتها واختبارها في الصيدلية؟ حمل هذا صيدلية دليل العناية بالبشرة حيث أقدم لكم المعلومات الداخلية حول جميع منتجات التجميل المفضلة لدي ذات الميزانية المحدودة والتي تعمل حقًا - كل ذلك في مكان واحد!

الآن دعنا نسمع منك! هل لديك أي نصائح مفضلة للعناية بالبشرة تود مشاركتها معنا؟ أي منتجات مفضلة أو حيل العناية بالبشرة DIY التي أقسمت بها؟ شارك افكارك في قسم التعليقات في الاسفل!