14 مهارات اجتماعية لمساعدتك على الفوز في الحياة

هل سبق لك أن أخذت دورة تدريبية على المهارات الاجتماعية؟ سيساعدك هذا الدليل الرئيسي على تطوير مهاراتك الاجتماعية كمحترف بالغ.



جدول المحتويات

  1. ما هي المهارات الاجتماعية؟
  2. تدريب المهارات الاجتماعية للكبار
  3. لينشبين
  4. محاور
  5. ممثل هزلي
  6. مكبر الصوت
  7. تأثير
  8. المستمع
  9. مغناطيس
  10. حكواتي
  11. المغذي
  12. فك
  13. زعيم
  14. موصل
  15. باني الأحلام
  16. حرباء

السؤال هو: هل لديك مهارات اجتماعية؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. هذا الرسم يلخص إلى حد كبير حياتي الاجتماعية بأكملها:

حياتي الاجتماعية باختصار: يجب أن أدرس حقًا. أشخاص آخرون: تسكع؟ حزب، حفلة! هل أنت هناك؟ يترك

لفترة طويلة لم أفهم قيمة المهارات الاجتماعية.





  • كان لدي الكثير من مهارات العمل الرائعة ، ولكن لم يكن لدي الكثير من المهارات الاجتماعية.
  • لقد بنيت سيرتي الذاتية ، لكن ليس قوتي الاجتماعية.
  • كنت مشغولاً للغاية ، لكنني لم أكن أبدًا مع الناس.
  • كنت وحيدا.

وعندما خرجت مع الناس شعرت غير ملائم . لم أكن متأكدًا من كيفية إجراء محادثة. لم أكن متأكدًا من كيفية التواصل مع الناس.

... وبعد ذلك دورة الاحراج بدأ. كلما شعرت بالحرج أكثر ، قلّت التعلق بالناس. كلما قللت من التسكع مع الناس ، أصبحت أكثر حرجًا. يكرر.

يؤدي الإحراج إلى الشعور بالوحدة ، مما يؤدي إلى القلق وتكرار دورة الإحراج في حلقة.

هل هذا يبدو مألوفا؟





ها هي المشكلة: الأشخاص اللامعون والمبدعون والمثيرون للاهتمام مثلك يركزون كثيرًا على معدل الذكاء لديهم ، وقد نسوا PQ (أو الذكاء الشخصي). إنهم يعملون بجد لاكتساب المهارات الفنية والمهارات الوظيفية لدرجة أنهم نسوا المهارات الاجتماعية ومهارات التعامل مع الأشخاص.

ما هي المهارات الاجتماعية؟

مهارات اجتماعية هي أدوات شخصية نستخدمها للتواصل وبناء العلاقات والتفاعل مع الآخرين. يطلق عليهم أيضًا مهارات الأشخاص أو مهارات التعامل مع الآخرين.

أعتقد أن الجميع (خاصة البالغين) يجب أن يحصلوا على تدريب على المهارات الاجتماعية.



المهارات الاجتماعية هي المهارة الوظيفية العالمية الوحيدة.

لكن القليل منا لديه أي تدريب على المهارات الاجتماعية على الإطلاق! من المفترض أن يتم تعلم المهارات الاجتماعية عن طريق التناضح. يرى الآباء أن الأطفال سيتعلمونها بمرور الوقت ، ويأمل المعلمون أن يحدث ذلك في الملعب. غير صحيح!

عندما يكون لديك تدريب قوي على المهارات الاجتماعية ، يمكنك:

  • قم بمحادثة
  • لا تنسى
  • طلب المساعدة
  • وضع الحدود
  • عمل صداقات
  • التواصل بسلاسة

هذا هو الشيء - سيعلمك التدريب الرائع على المهارات الاجتماعية أن هناك أنواعًا مختلفة من المهارات الاجتماعية. في هذا المنشور ، أريد أن أعلمك المهارات الاجتماعية الرئيسية الـ 14 التي يجب أن يعرفها كل شخص بالغ.



الباحث عن نقاط القوة الاجتماعية 2.0 من فانيسا



تدريب المهارات الاجتماعية للكبار

المهارات الاجتماعية الـ 14 التالية هي المهارات التي أعتقد أن كل محترف بالغ يجب أن يعرفها. هل سمعت من قبل عن تطبيق Strength Finder 2.0 ؟ هذا هو مكتشف القوة الاجتماعية لدينا.

عادةً ما يكون لديك أفضل 3 مهارات اجتماعية يمكنك الاستفادة منها ومهارة أساسية يجب أن تعمل عليها.

عندما تقرأ هذه ، امنح نفسك تصنيفًا للعثور على أفضل مهاراتك.

لينشبين

سيقول Linchpins نعم للعبارات التالية:

___ أنا الصمغ الذي يربط مجموعتي الاجتماعية معًا.

___ بصفتي عضوًا في الفريق ، أشارك في الكثير من المشاريع وجمع الأفكار والأشخاص معًا.

___ أنا الشخص الوحيد الذي يتحدث إلى كل فرد في عائلتي ويبقي الناس على اطلاع.

إذا قلت نعم لهذه ، فأنت على الأرجح عنصر أساسي!

محور لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • أنت جمع الناس معا. أنت الغراء الذي يربط شبكتك الشخصية وعائلتك وفريقك معًا.
  • أنت منظم اجتماعي. أنت لست فقط الشخص الذي يبدأ الأنشطة الاجتماعية ويجمع الناس معًا في التجمعات والمناسبات ، ولكنك أيضًا ماهر في لوجستيات التخطيط والاستضافة.
  • أنت تتمتع بضمير عالٍ وترغب في أن تكون مسؤولاً.

تدريب المهارات الاجتماعية : ليس جيدًا في كونك عنصرًا أساسيًا ، ولكن هل تريد أن تكون أفضل؟ إذا كنت ترغب في تحسين ضميرك الاجتماعي ، فعليك اختبار مهاراتك:

خذ خاصتنا اختبار شخصية Big 5 مجاني

محاور

سيقول المتحدثون نعم للعبارات التالية:

___ لقد تم إخبارك أنك متحدث رائع.

___ أنت جيد في قيادة المناقشات العميقة وتسهيلها.

___ أنت تتحدث بوضوح ويمكنك التعبير عن نفسك بسهولة.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح محادثة رائعة!

محادثة لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • أنت ماهر في التحدث مع الآخرين ، والمشاركة في المناقشات بطريقة هادفة وغير استبدادية.
  • أنت رائع في تقديم ص ردود فعل إيجابية للمتفاعلين.
  • أثناء المحادثة ، يكون سلوكك متحركًا إيمائيًا ومتنوعًا صوتيًا وتتخلله إشارات إيجابية غير لفظية (مثل الابتسام والضحك) والتي تُظهر اهتمامًا حقيقيًا بالمحادثة.
  • أنت تركز على المتفاعل لديك ، مما يمنحه متسعًا من الوقت للتحدث وتشجعه بطرق لفظية وغير لفظية. أنت تتحدث بطلاقة وبصراحة ؛ أنت واثق من الصوت ومحادثاتك منخفضة في الإيماءات العصبية مثل التململ والتردد والمقاطعات.

تدريب المهارات الاجتماعية : لست متحدثًا رائعًا ، لكن أتمنى أن تكون كذلك؟ تعلم 3 خطوات لمحادثة مذهلة.

ممثل هزلي

سيقول الكوميديون نعم للعبارات التالية:

___ أنا مضحك.

___ أحب أن أضحك الناس.

___ يمكنني دائمًا رؤية الجانب المشرق من أي موقف.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح ممثل كوميدي!

الممثل الكوميدي لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • أنت تستخدم الفكاهة بطريقة إيجابية تكون إيثارية أو مسلية أو تساعد الآخرين على الشعور بالتحسن.
  • لا تستخدم الفكاهة بطريقة تستنكر الآخرين أو تهين أو عدوانية.
  • أسلوبك الكوميدي ، الذي قد يتضمن قول أشياء مضحكة ، أو إلقاء النكات ، أو الضحك على نفسك ، يجعل الآخرين يشعرون بالراحة ويساعد في تكوين علاقة عميقة معهم. بحث يظهر تلك الفكاهة حقا هي مهارة اجتماعية.
  • يمكنك رؤية الجانب المضحك من الحياة حتى عندما تكون الأوقات عصيبة أو محفزة للقلق.

تدريب المهارات الاجتماعية : هل تريد أن تكون أكثر تسلية؟ حصلت عليك! يمكنك بالتأكيد أن تتعلم أن تكون مضحكا. إنها مهارة اجتماعية رائعة أن تمتلكها في جيبك الخلفي.

تعلم كيف تكون مضحكا في 7 خطوات

مكبر الصوت

سيجيب المتحدثون بنعم على البيانات التالية:

___ يمكنني أن آسر الجمهور.

___ أحب أن أكون على خشبة المسرح أو أقود اجتماعًا (حتى على الفيديو!)

___ أحب كتابة الخطب وإعطاء الخبز المحمص والعروض التقديمية.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح متحدث رائع!

متحدث لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • أنت بارع ومؤثر في الطريقة التي تتحدث بها مع الآخرين.
  • لديك حضور وجاذبية في مواقف التحدث أمام الجمهور ؛ يبدو أنك تقود الغرفة.
  • لديك القدرة على تقديم البصيرة بطريقة تبدو غريزية وغير مخططة ومرتجلة. ومع ذلك ، كما قال أوسكار وايلد ، فإن العفوية هي فن مُعد بدقة ، وأنت منظم للغاية.
  • يتم تسليم أقوالك ببلاغة وعاطفة وقوة وإسقاط.

تدريب المهارات الاجتماعية : ليس متحدثًا رائعًا؟ يا فتى ، يمكننا المساعدة! لدينا دليل رئيسي في الخطابة لتبدأ:

15 نصيحة عامة تعتمد على العلم لتكون متحدثًا رئيسيًا

نصيحة سريعة لك في المرة القادمة التي تكون فيها على المسرح:

تأثير

سيقول المؤثرون نعم للعبارات التالية:

___ يستمع الناس عادةً إلى ما يجب أن أقوله.

___ يمكنني أن أكون مقنعًا جدًا.

___ أنا جيد في الترويج لنفسي.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح مؤثر!

تأثير لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • لديك القدرة على التأثير في التغيير أو دفعه ، مع أو حتى بدون سلطة رسمية .
  • أنت ماهر في تحفيز الآخرين لدعم قضيتك ومناصرتها.
  • تستطيع قراءة كل من الناس والمواقف ، واختيار السلوكيات وعرضها بشكل استراتيجي بطريقة تؤثر على الآخرين تجاه حالات نهائية معينة
  • لديك توازن كبير بين أن تكون حازمًا وقريبًا ، ولكن يمكنك استخدام تكتيكات مثل الإقناع العقلاني والتمثيل والترويج الذاتي والدعاء ، كما هو مطلوب.
  • يمكنك بيع أي شيء وليس لديك مشكلة في الترويج لنفسك.

تدريب المهارات الاجتماعية : هل تحتاج إلى مساعدة في التأثير على الناس؟ جرب تدريبنا المجاني على كيفية التأثير (وتحويل) الأشخاص الصعبين:

المستمع

سيقول المستمعون نعم للعبارات التالية:

___ يأتي الناس إليك دائمًا للتنفيس عن مشاكلهم أو الشكوى أو التحدث عنها.

___ تميل إلى الاستماع أكثر مما تتحدث.

___ أنت بارع جدًا في التواجد الكامل مع الأشخاص وإعطائهم اهتمامك الكامل.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح مستمع رائع!

مستمع لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • مع اذنك كريمة. تشجيع الآخرين على مشاركة مشاعرهم ومخاوفهم واهتماماتهم معك ؛ وإظهار التقدير لوقتهم.
  • إنك تفهم ويمكن أن تميز بين كل من الكلمات التي قيلت ، ومعناها المتأصل. التحدث معك مثل العلاج.
  • أنت تمنح الناس اهتمامك الكامل وتركز على الآخرين. أنت ملتزم بالبيئة المحيطة وفضولي بشكل طبيعي.
  • أنت تعامل الآخرين باحترام وتضيف قيمة للعلاقات.
  • الباحثون يحدد Wolvin و Coakley أنواعًا مختلفة من الاستماع: الاستماع التمييزي ، والاستماع الشامل ، والاستماع العلاجي ، والاستماع النقدي ، والاستماع التقديري. قد تكون جيدًا على الإطلاق أو بعضًا من مهارات الاستماع الاجتماعي هذه.

تدريب المهارات الاجتماعية : لست مستمعًا جيدًا؟ ويلب ، لقد ناضلت مع هذه المهارة الاجتماعية أيضًا. في الواقع ، كنت مستمعًا سيئًا لدرجة أنني أخذت نذرًا بالصمت لأتعلم كيف أكون مستمعًا أفضل. ربما تفكر في أخذ واحد أيضا؟

خذ قسم الصمت

مغناطيس

سيقول المغناطيس نعم للعبارات التالية:

___ الناس مثلك عادة.

___ أنت شخصية جذابة وأصيلة.

___ يجد الناس أنك ودود ودافئ.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح مغناطيس!

مغناطيس لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • حتى بدون معرفتك ، ينجذب الناس إليك.
  • تضيء الغرفة عندما تدخل. أنت تنضح بالسحر والكاريزما ، ومن الواضح أنك تتمتع باحترام كبير لذاتك. هذا يجعلك معديا.
  • أنت ما ابحاث يدعو إلى الإيجابيات لأن لديك جاذبية شخصية لكثير من الناس. هذا يجعلك ودودًا وقريبًا.
  • أنت مرغوب فيه كصديق. أنت آسر. قد يصفك الناس بأنك محبوب.

حكواتي

سيجيب رواة القصص بنعم على العبارات التالية:

___ لدي دائمًا قصة أريد مشاركتها.

___ أحفظ وأتذكر القصص الجيدة.

___ يطلب مني الناس دائمًا تقديم الخبز المحمص أو تقديم الأشخاص.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح راوي قصص رائع!

حكواتي لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • لديك القدرة على إنشاء القصص التي تحفز الاهتمام وتلهم وتحفز الآخرين. (و ابحاث يوضح أن القصص يمكن أن تفعل ذلك!)
  • أنت تسرد الحكايات بطريقة مقنعة وجذابة تثير رد فعل عاطفي مقصود من الجمهور.
  • عندما تحكي قصة ، يمكنك استخدام العديد من الأشياء المختلفة مقنعة لفظيا تقنيات مثل التفصيل واللغة الانفعالية والاهتمام بالتفاصيل.
  • يمكنك دائمًا تغيير الحالة المزاجية والجو في الغرفة. ربما أخبرك الناس أنك تجلب سيناريوهات إلى الحياة.
  • أسلوب السرد الخاص بك مشبع بسحر أو شرارة لا يمكن تحديدها تساعد على تكوين اتصال مع المستمعين وإشراكهم حقًا في رحلة مشتركة عبر الخيال.

تدريب المهارات الاجتماعية : لست حكواتي رائعة؟ يمكنك أن تتعلم:

كيف تكون حكواتي عظيمة

المغذي

سيقول المربون نعم للعبارات التالية:

___ تحب رعاية الناس.

___ أنت تميل إلى أن تكون أ سعادة الناس وتجد صعوبة في قول لا.

___ أنت متعاطف ورحيم للغاية.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح مربية!

مربية لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • أنت تُظهر الاهتمام والرعاية والدفء للآخرين.
  • منذ ذلك الحين لديك التعاطف والرحمة العالية ، يمكنك فهم المشاعر الإيجابية والسلبية للآخرين على حد سواء.
  • تحب مشاركة فرح الآخرين ويمكنك مشاركة معاناتهم عندما يتألمون.
  • لديك رغبة قوية في تحسين رفاهية الآخرين.

تدريب المهارات الاجتماعية : بالنسبة لهذه المهارة ، أريد فعلاً مساعدة المربين على حماية أنفسهم. يحتاج المربيون أحيانًا إلى تعلم:

فك

سيقول مفكرو التشفير نعم للعبارات التالية:

___ أنا شديد الإدراك.

___ أستطيع عادةً أن أخبرك بما يفكر فيه الناس ويشعرون به.

___ أنا جيد جدًا في فك تشفير لغة الجسد.

إذا قلت نعم لهذه ، فأنت على الأرجح وحدة فك ترميز!

وحدة فك ترميز لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • لديك قدرة قوية على إدراك وفهم بيئتك الشخصية والاجتماعية.
  • أنت فضولي ولديك دافع قوي لمراقبة وفهم السلوك البشري دون الوقوع فريسة للتحيزات المعرفية.
  • قوي في الذكاء العاطفي ، أنت حساس للغاية لكل من الإشارات اللفظية وغير اللفظية ، ويمكن أن تكتشف ما إذا كان الآخرون يقولون الحقيقة أو يخدعون ، ويمكنك فك تشفير الأدوار الاجتماعية والمواقف الاجتماعية والنصوص الاجتماعية.
  • أنت مدرك بشكل لا يصدق وتعتبر نفسك عامل مخابرات.

تدريب المهارات الاجتماعية : ليست وحدة فك ترميز كبيرة؟ هذه هي مهارتي الاجتماعية المفضلة! أفضل طريقة لتحسين مهاراتك في فك التشفير هي تعلم كيفية قراءة تعابير الوجه.

كيف تقرأ دليل الوجوه

زعيم

سيقول القادة نعم للبيانات التالية:

___ أحب تمكين الآخرين.

___ كثيراً ما يأتي الناس إليّ طلباً للإرشاد.

___ أنا أفضل في إعطاء التوجيهات من اتباع التوجيهات.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح قائد!

قائد لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • أنت مرتاح لتولي مسؤولية كل من الأشخاص والمواقف.
  • أنت ودود وصادق في سلوكياتك ، تلهم الآخرين وتمكنهم من تحقيق الأهداف ، وتحفيز تفكير الآخرين.
  • تأخذ وقتًا لفهم الآخرين حقًا وتراعي احتياجاتهم. إن تأثيرك وجاذبيتك مثالية من قبل المتابعين.

تدريب المهارات الاجتماعية : هل تريد أن تكون أكثر من قائد؟ لدينا دليل القيادة لتقوم بمراجعته:

كيف تكون قائدًا عظيمًا: 16 مهارة مدعومة بالعلوم

موصل

ستقول الموصلات نعم للعبارات التالية:

___ أقضي الكثير من الوقت والجهد في التواصل مع الآخرين.

___ أنا أجيد بناء علاقات مع الأشخاص المؤثرين.

___ لقد طورت شبكة كبيرة من الزملاء والمساعدين الذين يمكنني الاتصال بهم للحصول على الدعم عندما أحتاج حقًا لإنجاز الأمور.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح موصل رائع!

موصل لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • أنت قادر على بناء علاقات جديدة بسهولة ، ورعاية العلاقات القائمة والمحافظة عليها. تبذل جهدًا في فهم الآخرين وإقامة علاقة معهم.
  • أنت تعرف الكثير من الأشخاص المهمين وترتبط جيدًا لأنك تستمتع حقًا بقضاء الوقت في تطوير العلاقات مع الآخرين.
  • أنت جيد في استخدام اتصالاتك وشبكتك لتحقيق الأشياء لنفسك وللآخرين. المزيد عن هذا البحث هنا.

تدريب المهارات الاجتماعية : ليس موصل رائع؟ التواصل مهارة فريدة جدًا. اقرأ هذا قبل حدث التواصل التالي.

دليل الشبكات الرئيسية

باني الأحلام

سيقول Dreambuilders نعم للعبارات التالية:

___ أنت بارع في حل مشاكل الناس.

___ تحب تشجيع الناس.

___ أنت معروف كمصلح.

إذا أجبت بنعم ، فأنت على الأرجح صانع أحلام!

صانع الأحلام لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • أنت شخص إيجابي ومتفائل. قد يراك بعض الناس كقائد مشجع لأن لديك القدرة على رفع الروح المعنوية للآخرين وتمكينهم وتحفيزهم وإلهامهم.
  • أنت مصدر قوة. تحب تلميع صخور الناس وتحويلها إلى أحجار كريمة. أنت تعرض دائمًا مساعدة الأشخاص في تحقيق أهدافهم.
  • كل شخص يأتي إليك بمشاكله. لذلك لديك التوازن الدقيق بين كونك مستمعًا رائعًا وحل المشكلات.
  • تحاول عرض المشاكل من عدة زوايا ووجهات نظر مختلفة. أنت تؤكد الدقة على السرعة ، وأنت على استعداد لإبقاء خياراتك مفتوحة.

تدريب المهارات الاجتماعية : ليس منشئ أحلام عظيم؟ تختلف هذه المهارة الاجتماعية قليلاً عن كل المهارة الأخرى. لتشجيع الآخرين ، يجب أن يكون لديك أيضًا إحساس قوي بالهدف ومعرفة أهدافك الخاصة.

حرباء

ستقول الحرباء نعم على العبارات التالية:

___ يمكنك التعايش مع أي شخص.

___ أنت عائم اجتماعيًا أو مهنيًا - تتدفق بسلاسة إلى أنواع مختلفة من الناس.

___ لديك مجموعة متنوعة من الأصدقاء والاهتمامات.

إذا قلت نعم لهذه ، فأنت على الأرجح حرباء!

حرباء لديه المهارات الاجتماعية التالية:

  • تتمتع بالمرونة والتكيف مع بيئتك الاجتماعية. بعض الباحثين قد تقول أنك تراقب بنشاط الأدوار الاجتماعية والإشارات السياقية ، وتحاكي دون وعي سلوكيات ، ومواقف ، وسلوكيات الأشخاص الذين تتفاعل معهم.
  • أنت تفحص المواقف لتعرف ما هو متوقع منك قبل تطوير استجابة. إذا شعرت أن سلوكياتك ليس لها التأثير المقصود ، فيمكنك تغييرها بسهولة إلى شيء يفعل ذلك. نتيجة لذلك ، يتم الترحيب بك ودمجك في العديد من المجموعات الاجتماعية المختلفة.
  • في البيئات الاجتماعية ، قد تُعرف باسم عائم تطفو بسلاسة من مجموعة إلى أخرى ويُنظر إليك كأصدقاء مع الجميع. سنايدر تسمي هذه النماذج الأولية عالية المراقبة الذاتية (HSMs). يقرؤون طبيعة الموقف ، ويستدعون صورة لنوع الشخص الذي يتطلبه الموقف ، ثم يستخدمون الصورة كدليل لسلوكهم.

تدريب المهارات الاجتماعية : ليست حرباء عظيمة؟ هذه هي المهارة الاجتماعية الأكثر تقدمًا لأنها تتضمن عناصر منهم جميعًا! لتكون حرباء أفضل تعمل على كل هذه المهارات الاجتماعية وتتعامل مع مهارات الناس الخاصة بك.

10 مهارات الأشخاص الأساسية

(هناك اختلاف طفيف بين مهارات الأشخاص والمهارات الاجتماعية ، لذا تأكد من تعلم كليهما!)

إذا كنت تريد حقًا أن تكون محترفًا في المهارات الاجتماعية ، فاعمل في طريقك من خلال كل منها كتدريب على المهارات الاجتماعية الخاصة بك. أو إذا كنت تريد حقًا الارتقاء إلى المستوى الأعلى ، ففكر في الانضمام إلى People School.