5 عمليات إحماء صوتية قبل الاجتماعات والخطب والعروض التقديمية

جدول المحتويات

  1. إرخاء وصمت
  2. زقزقة اللسان
  3. همهمة الأمر
  4. الغناء
  5. نطق
    1. الإحماء الصوتي القصير

يعتقد معظم الناس أن تمارين الإحماء الصوتية مهمة فقط للمغنين. خاطئ! يجب على كل محترف استخدام عمليات الإحماء الصوتية:



إذا سبق لك أن تحدثت في اجتماع أو قدمت عرضًا تقديميًا أو خطابًا ، فأنت بحاجة إلى تمرين أساسي لتهيئة الصوت.

أريد أن أعلمك كل تمارين الإحماء الصوتية. شاهد الفيديو أعلاه لرؤيتهم أثناء العمل وجربهم معي.



ها هي المشكلة:

نحن نستعد ل الأسطر القليلة الأولى من خطاب أو اجتماع ، لكننا نادرًا ما نفكر فيه كيف نحن نقدم هذه الخطوط.

يمكنك أن تقول أعظم سطر في العالم ، ولكن إذا بدوت متوترًا تقول ذلك ، فإن رسالتك قد دمرت!



أقوم بتمرين الإحماء الصوتي قبل كل عرض تقديمي أو اجتماع أو خطاب حيث أتحدث لأكثر من بضع دقائق. إليك 5 تمارين إحماء صوتية يمكنك تجربتها:

إرخاء وصمت

أول شيء تريد القيام به هو الإرخاء. حرك كتفيك ، وأرخي رقبتك ، ثم حرر فكك ، وخذ نفسًا عميقًا. يساعدك هذا على التخلص من الأعصاب الزائدة ويوفر مساحة أكبر في جسمك. هذا مهم حقًا للتأكد من أنك لا تبدو قلقًا أو ضيقًا. الآن خذ نفسا عميقا من البطن. الحيلة هنا ليست أن تتنفس بكتفيك - ابقهما منخفضين وأنت تتنفس ؛ التنفس الصوتي الجيد هو كل شيء في البطن. جرب هذا:

  • أثناء التنفس ، ضع يديك على بطنك وادفع معدتك إلى يديك - مثل بالون يملأ بالهواء. حاول الآن دفع الهواء للخارج من معدتك طوال الطريق عبر مقدمة فمك.
  • تظاهر بأنك أمين مكتبة يسكت الطلاب المزخرفين. إعطاء كبير ، Shhhhhhhhhhhhhhhhhhhh! فقط تذكر أن تبقي كتفيك منخفضين. افعل هذا Shhhhhh! بعض الاوقات.

يجب ألا تستغرق الخطوة رقم 1 أكثر من دقيقة من التنفس بهدوء وعميق.



زقزقة اللسان

أوه ، هذا ممتع - أنت تقوم بتسخين لسانك. من المفيد أن يكون الأمر لطيفًا وفضفاضًا أثناء التحدث. نبرة اللسان هي عندما تدحرج لسانك بأسرع ما يمكن في فمك. بمجرد الانتهاء من عدد قليل من هؤلاء ، حاول القيام ببعض النغمات باستخدام نغمات تنازلية وتصاعدية. قم بعمل هزات اللسان هذه خمس مرات لكل منها. شاهدني أفعل هذا عمليًا في الفيديو أعلاه.

همهمة الأمر

الطنين هو ثاني أفضل طريقة لتسخين الحبال الصوتية والفم. تعتبر الاهتزازات في الطنين أمرًا مهمًا حقًا هنا لأنها تؤدي إلى إرخاء الحبال الصوتية. إذا كنت تتحدث في الصباح الباكر ، فإن الهمهمة ستكون أهم خطوة بالنسبة لك. ابدأ بالأساسيات:



  • قم بعمل واحد طويل hmmmmmmmmm. امسكها لأطول فترة ممكنة.
  • حاول الآن إرخاء شفتيك وفمك وأنت ترن حتى لا تضغط شفتيك معًا. حافظ على خديك وفكك لطيفًا وفضفاضًا أيضًا.
  • الآن اصعد ونزل مع همهمة الخاص بك. بدّل بين الدرجات التنازلية والصاعدة.

افعل هذا خمس مرات.

الغناء

هل جعلتك رؤية ترنيمة الكلمة متوترة؟ قد يبدو هذا غريبًا بعض الشيء ، لكنه على الأرجح أهم خطوة في عملية إحماء صوتي قوي. سنقول نفس الكلمات الأربع مرارًا وتكرارًا:

ميم ، مايم ، مهم ، موم

تسير هذه الكلمات بشكل طبيعي بعد الهمهمة مباشرة لأنها تبدأ جميعها بالحرف M. بعد الانتهاء من الخطوة رقم 3 ، انتقل مباشرة إلى فتح فمك وقول ببطء كل ​​كلمة من الكلمات أعلاه. ابدأ باستخدام نفس النغمة ، ثم جرب نغمات تصاعدي وتنازلي. عندما تشعر بدفء شديد ، حاول تغيير نغماتك لكل كلمة.

افعل ذلك طالما أن الأمر يتطلب الحصول على رنين مريح حقًا. أنت تعلم أنك تشعر بالدفء عندما يكون الصوت الصادر من حلقك طويلًا وواضحًا. عندما تبدأ ، قد تكون هذه الأصوات خشنة أو خشنة بعض الشيء. في النهاية ، يجب أن تكون سلسة. بالمناسبة ، إذا كنت لا تعرف الحد الأقصى لنقطة الرنين الصوتي لديك ، فتأكد من مشاهدة الفيديو الخاص بي عليها هنا:

نطق

الخطوة الأخيرة هي تجهيز فمك لنطق كلماتك وأصواتك بوضوح. سنضيف صوت P و T إلى أصوات M. حاول إضافة هذه الأصوات إلى ترنيمتك:

أماه ، باسكال ، تا ، ما ، باسكال ، تا

امسك هذه الأصوات القصيرة والطويلة. حاول الصعود والنزول. ثم ، حاول حقًا نطق هذه الأصوات وافتح فمك على مصراعيه على 'أ'.

افعل هذا من خمس إلى عشر مرات ثم انتهيت!

معًا ، يجب ألا تستغرق هذه التمارين أكثر من خمس دقائق. يمكنك عمل نسخة سريعة إذا كنت مختبئًا في الحمام قبل الاجتماع ، أو نسخة طويلة إذا كنت تقود سيارتك في مكان ما. أحب أن أفعل ذلك أثناء وضع المكياج أو أثناء تنقلاتي. إليك النسخة القصيرة التي يمكنك نسخها ولصقها في هاتفك أو طباعتها:

الإحماء الصوتي القصير

1. تنفس

  • شهشههههه
  • شهشههههه
  • صه شش شش شش شش
  • شهشههههه

2. زخرف اللسان

  • Dddddddd
  • Dddddddd
  • تصاعدي
  • تنازلي

3. همهمة

  • هممممممم
  • هممممممم
  • تصاعدي
  • تنازلي

4. الغناء

  • MMmmmmmmmmmmmeem mime mohm moom
  • MMmmmmmmmmmmmeem mime mohm moom
  • تصاعدي
  • تنازلي

5. انطق

  • Maaaa paaaaaa taaa maaa paaa taaa
  • Maaaa paaaaaa taaa maaa paaa taaa
  • Maaaa paaaaaa taaa maaa paaa taaa

وهذا كل شيء! أنت الآن يجب أن تكون محاطًا بصوت عالٍ. يرجى حفظ هذا الفيديو للتدرب عليه قبل خطابك التالي.

يمكنك حتى الاستماع فقط إلى الصوت أثناء القيادة أو وضع المكياج أو ارتداء الملابس.

من السهل جدًا القيام بتمارين الإحماء الصوتية أثناء القيام بمهام متعددة ، إذا كنت في أزمة للوقت.

هل تريد المزيد من القوة الصوتية؟

  • الحد الأقصى لنقطة الرنين
  • صوت صخب
  • كيف تبدو واثقًا على الهاتف

لنجاحك الصوتي ،

فانيسا